Yoga

Karmas e Kryas
As purificações

A intenção deste pequeno trabalho comparativo, é apenas o de " lançar lenha na fogueira " no sentido de estimular um desenvolvimento mais amplo e profundo no estudo e na pesquisa sobre as purificações, tanto na área do Ayurveda, como nas áreas do Yoga e do Tantra.
No Ayurveda e no Hatha Yoga, as purificações trabalham do físico para o energético. No Tantra ocorre o inverso. Isso caracteriza perfeitamente o aspecto fundamentalmente holístico das ciências e das práticas hindus, onde o homem é considerado como sendo um ser uno em suas dimensões física, emocional, psíquica e energética, e que é absolutamente interagente com seu meio e com seus semelhantes.
Estas interações se processam sempre no sentido da " mão dupla" , isto é - como diz a música de Walter Franco - "de dentro pra fora, de fora pra dentro". Ou seja, mexeu no externo, afeta o interno, e vice-versa.
Se nós queremos trabalhar com a energia, devemos primeiro promover a desobstrução de seus caminhos. E este é o objetivo das kriyas.

I. No Ayurveda (Panchakarma)
Livro: A MEDICINA AYURVÉDICA, Gérard Edde. Ed. Ibrasa

Segundo Charaka:
1. Lavagem anal (clister).
2. Purgação.
3. Vômito provocado.
4. Lavagem anal com óleos.
5. Tratamento nasal SHARANGADHARA considerava a sangria como um dos panchakarmas.

Segundo Sushruta:
1. Métodos preparatórios : dieta, lavagem a óleo, sudorificação.
2. Métodos principais: vômitos, purgação, clister, tratamento nasal, sangria
3. Métodos de revitalização: repouso, alimentação equilibrada

Segundo o autor do livro:
1. Lavagem a óleo (administração interna e externa de óleo).
2. Sudação - swedan (sol, vapor, banho quente, sauna)
3. Clister (lavagem intestinal)
4. Tratamento nasal - nasya
5. Vômito - vaman

Livro: AYURVEDA, A Ciência da autocura, Vasant Lad. Ed. Ground

1. Vômito terapêutico (Vaman)
2. Purgativos ou laxantes (Virechan)
3. Enema / clister medicamentoso (Basti)
4. Administração nasal de medicamentos (Nasya) - massagem com ghee
5. Redução sanguínea / purificação do sangue (sangria)

Livro: SAÚDE PERFEITA (Deepak Chopra), Ed. Best Seller

1. Ingestão de óleo (sneehana)
2. Laxante (virechana)
3. Massagem de óleo (abhyanga)
4. Tratamentos sudoríferos (swedana)
5. Clister medicinal (basti)
6. Aplicações nasais (nasya)

II. No Hatha Yoga (Shat Karmas)
HATHA YOGA PRADIPIKA (tradução de Caio Miranda)

1. Dhauti: limpeza estomacal com gaze
2. Basti: limpeza do reto com água
3. Neti: limpeza do nariz com fio
4. Trataka: fixar os olhos sem pestanejar
5. Nauli: movimentação dos músculos reto-abdominais
6. Kapalabhati: respiração do fole

GERANDHA SAMHITA (tradução Caio Miranda)

1. Dhauti Antardhauti (lavagem interna) Vatasara (purificação pelo vento); Varisara (purificação pela água); Agnisara (purificação pelo fogo);

Dantadhauti (limpeza dos dentes) Dantamuladhauti (purificação dos dentes); Jihwa sadhana (purificação da lingua)

Hriddhauti (limpeza do coração) Dandadhauti (purificação com vara de tanchagem); Vamana (vômito); Vasas (limpeza com gaze)

Mulasadhana (limpeza do reto)
Karmadhauti (limpeza dos ouvidos)
Kapalarandradhauti (pressão do polegar na testa)

2. Basti Jalabasti (limpeza do reto com água)
Sthalabasti (paschimottanasana com ashwini mudra)

3. Neti Sutraneti (limpeza do nariz com fio) Jalaneti (limpeza do nariz com água) Dughdaneti (limpeza do nariz com leite) Ghrtaneti (limpeza do nariz com ghee)

4. Nauli / Lauliki : movimentos do abdomen

5. Trataka: para os olhos

6. Kapalabhati Vamakrama Vyutkrama e Sitkrama (limpeza das narinas com água)

III. No Tantra (Kriyas)

Segundo Paulo Murilo Rosas
(livros: Psicologia do Tantra, Avantara Sadhana, Os segredos do Tantra e do Yoga)

1. Padadhirasana: compressão das axilas com as mãos, para a desobstrução das narinas.

2. Agni Sara : purificação com o fogo (fole abdominal com pulmões vazios) limpeza do Kanda e energização do Manipura chakra.

3. Kapalabhati: sopro do crâneo brilhante (respiração de fole com ênfase na expiração) desobstrução das nadis Ida e Pingala e energização do Manipura chakra.

4. Bhastrika: respiração do fole desobstrução da Sushumna nadi e dos granthis no nível da raiz dos chakras. Energização dos chakras, especialmente o Manipura.

5. Nadi Shodhana: respiração polarizada desobstrução e equilibrio das nadis Ida e Pingala , no nivel das pétalas dos chakras.

Obs: No Tantra, as kriyas devem ser feitas sempre antes das asanas. Agni sara, Kapalabhati e Bhastrika, bem como Udhiyana Bandha - que não é exatamente uma kriya mas pode ser encaixada aqui - devem ser executadas seguidas de Kumbhaka com Mula Bandha, Jalandhara Bandha e Jñana Mudra.

Ernani Fornari
Dharmendra